me desviei da igreja

quero voltar,mas nao quero ir pra igreja pra ficar de cabeça baixa,nem posso olhar pra o pregador que as pessoas falam mal de mim dizendo q estou olhando para mulheres,mas nao fico olhando,mesmo que olhasse não quer dizer que seria com segundas intenções,até por que eu tenho deficit de atenção e me distraio muito facil,as vezes fico encarando outras pessoas e não é só mulher e nem to percebendo q estou olhando na hora, tem pessoas que até querem falar que sou homossexual,mas graças a Deus nunca fui nem vou ser,o que fazer?fico indo pra igreja e fico de cabeça baixa o culto todo mesmo sentindo dor e com algumas pessoas falando que estou com demonio? ou esperar pra ver no que vai dar?comete erros mas tinha me arrependido,mas meu erro nao foi dentro da igreja,foi fora,isso que passo pode ser por consequencia do pecado?